UCAPAN TERIMAKASIH PESERTA – STRESS MANAGEMENT HACKS ZOOM CLASS INHOUSE TRAINING & WORKSHOP 13 APRIL 2023 HARI INI at MNC EROPA (Manager – Supervisor Level) – HR HOUSE INDONESIA – HONGKONG 234567891011

Lingkaran Kepedulian (hal-hal yang tidak bisa kita kendalikan , tuntutan stress)< (harus lebih kecil dari) Lingkaran Pengaruh (yang bisa kita kendalikan, cara mensikapi stress)< (harus lebih kecil dari) Lingkaran Kontrol (Kemampuan mengendalikan stress lebih tinggi dari tuntutan stress). Maka anda menjadi bebas dari stress. Bagaimana anda mendapatkan kisi kisinya.? Satuhari workshop membantu team anda melewati “burnout” dan kembali memiliki perilaku profesional dan produktif. Group HR peka dengan kebutuhan karyawannya.

Pada saat ini dunia sedang berada dalam suasana ketidakpastian akibat dari krisis ekonomi dan keuangan yang berkepanjangan. Kita mengetahui dampak krisis tersebut sudah menerpa Eropa, terutama Yunani, Spanyol dan Itali. Dampak krisis tersebut sungguh dasyat, kita bisa melihat bagaimana negara-negara maju mengalami hambatan pertumbuhan yang melambat bahkan berbahaya.

Kita bersyukur karena dampak tersebut tidak terlalu mengancam Indonesia. Namum demikian, bukan berarti kita bisa mengabaikannya sebab bila kita tidak berhati-hati bukan mustahil dampak tersebut bisa melanda negara tercinta ini.
Dari pengalaman para ahli manajemen, krisis yang terjadi dapat berdampak pada kehidupan keluarga dan pekerjaan. Di dalam keluarga maupun pekerjaan kita selalu menghadapi berbagai persoalan, bahkan tidak jarang yang bisa menyebabkan stres. Sangat disayangkan tidak semua orang siap dan mampu menghadapi situasi tersebut sehingga menciptakan kehidupan yang bahagia. Namun demikian semua persoalan akan bisa diatasi dengan baik apabila kita mampu mengelola stres dengan pendekatan yang efektif.(Stress Management)
Dalam konteks ini, kami menawarkan suatu bentuk program pelatihan yang disebut dengan Pelatihan Stress Management. Dengan mengikuti pelatihan ini diharapkan siapa saja yang mengikuti program ini akan mampu menciptakan kehidupan yang harmonis baik di dalam keluarga maupun pekerjaan sehingga mencapai kebahagiaan.(Work Life Balance)

Outline
1. Participant stress assessment
2.What is stress?
3. Type of Stress
4.Fight or Flight
5. Common Stressor
6. Symptoms of stress
7. How vulnerable are you
8. Coping with stress burnout
9. Coping strategies at glance
10.Mindset
11. Stress Management Strategies
12. Stress Friendly Diet
13.Increase Healthy Habits
14. Techniques for relaxation
15. Mindfulness Meditation
16. Unhealthy ways of coping with stress
17. Stress Aggravating Foods
18. Lingkaran Kepedulian (hal-hal yang tidak bisa kita kendalikan) < Lingkaran Pengaruh (yang bisa kita kendalikan) < Lingkaran Kontrol. Maka anda menjadi bebas dari stress

Salam
HR House Indonesia
OD Consulting & Business Improvement Business Advisor
A HR Services Company
Head Hunter SP
TUK Tempat Uji Kompetensi BNSP – RI
www.hrhouseindonesia.com
#hrhouseindonesia